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舒涵又让何翩然和许伊滑了一次，这次她用冰场边拍摄训练视频的摄像机给录了下来，说要拿给陈教练看看，何翩然怕被说不好好养伤不答应，最后还是被许伊说服。

“万一被骂了怎么办？”

何翩然其实还是有点紧张。

“我觉得不会，说不定陈教练还会特高兴呢，你想想，有几个选手会自己给自己编节目的？再说这也是你自己的提高，陈教练还会生气？”

许伊觉得完全不需要有这种顾虑。

何翩然点点头，觉得她说得有道理。

自己之前一直在挑选曲目上没什么主见，但这次尝试让她有了更多新的想法，这也是艺术上的一种进步，在她看来，这件事百利而无一害。

然而事情并没有按照她们的思维发展，陈教练看过后把她叫到办公室狠狠训斥一顿。

“就知道看眼前这点事儿，挺大个人了都不知道长远考虑吗？以你现在的情况还有年纪，参加两次奥运会不是问题，但退役后呢？你的身体不要了？那你怎么不去打兴奋剂参加比赛呢？”

陈教练声色俱厉，显得十分严肃。

何翩然低着头，一副委屈的样子，低声说：“兴奋剂会被检查出来……”

“要是检查不出来你就敢用了？”

陈教练一口气没上来，觉得眼睛都花了。

“不是这个意思！

那是违禁药我怎么敢用！”

何翩然确实没有那个意思，只是顺嘴一说而已，她赶忙解释，连连摆手。

“我看你下次为了成绩好就要喝酒上了吧？”

陈教练从没想过认真训练的队员竟然比其他的都更让他操心。

“也不是没有想过……”

何翩然实话实说，可见陈教练看着她一脸几乎心脏病发的表情，赶紧摆手，“之前和朋友开玩笑说的，我哪敢！”

“你啊……”

陈教练叹口气，“你还不知道真正可怕的伤病是什么，疲劳性的损伤有可能断送你的前程，甚至断送你的一辈子！

如果这些伤病在比赛时突发，会让你得不偿失！”

“可是比赛时的话，注射可的松也能熬过去，毕竟现在科学发展……”

“闭嘴！”

这是陈教练第一次对何翩然发火。

她本以为是在说一件很平常的事，在一个职业运动员的生涯里，几乎每个人都会注射不少于一次的可的松，特别是体操跳水一类的运动员，何翩然对这件事看得很开，如果真是伤病到了不行必须上场的时候，可的松作为一种皮质素和激素类药物可以刺激肾上腺素分泌，达到显著止痛效果，随着医学的发展，这种药物被用来治疗一些顽固的病痛，比如风湿性关节炎。

所以这在运动员中，也是很正常的镇痛类药物，并不是兴奋剂也不是什么禁忌药品，何翩然不明白陈教练为什么发这么大火，但她本能觉得自己做错了，十分愧疚，赶忙道歉：“教练……你别生气，我听你安排，不会滥用这些你不让我用的药物的。”

听她道歉，陈教练的语气缓和不少，他又说了几句嘱咐的话，随后让何翩然回去做基础练习，自己则一个人站在办公室的窗户前，膝盖随着外面今冬北京的第一场雪缓缓坠落而隐隐作痛。