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第三章严格的要求（第1页）

克里斯蒂娜要边完成学业边当裁判的事，也让她的闺蜜好友觉得不可思议，这不好友们纷纷来看她了，不过她们扑空了，克里斯蒂娜不在家而是在外面跑步呢，足球裁判的有很严格的体能要求的，良好的体能是一名足球裁判员必备的硬件，体能达不到要求不可能成为一名优秀的裁判员，足球裁判员是从事特殊“工种”

的群体，培养过程漫长，优秀率相对较低，比培养足球运动员难多了，成功不容易。

达到一定水平后能否保持到国际足联规定的45岁上限，同样需要付出极大的努力。

很多国际级裁判员提前退役，都是因体能无法达标所至，国际足联曾经推行的“库伯”

测验，要求45岁之内的裁判员达到中学生的优秀标准，这不是一个轻易就能达到的标准。

毕竟足球比赛场地大、时间长，9o或12o分钟的比赛过程中，裁判员的跑动距离达8ooo至1oooo米以上；随着足球运动技、战术的展，攻方节奏明显加快，对裁判员快冲刺跑的能力要求提高，主客场制比赛需要长途旅行，还有时差、高原等因素都对裁判员的体能提出了很高的要求；临场过程中体能不仅是大范围跑动及合理选位的保证，同时也是准确观察、判断推理及思维敏捷的前提条件。

人的体能在最佳状态时，信心勇气都倍增。

试想人在体力不支，上气不接下气的情况时，观察、注意、反应及思维能力肯定会随之下降，心有余而力不足。

因此，没有良好的体能作保证，裁判员临场执法达不到高水平，研究跑位选位及如何准确的判罚都是纸上谈兵。

所以克里斯蒂娜-张这个月一直在加紧锻炼自己的体能，以应对以后的考验，今天她戴着耳机像往常那样跑在路上，突然她看到了一个老人坐在路边的椅子上正在观看一群小孩踢足球，而且似乎关注点不在孩子身上，嗯，克里斯蒂娜觉得这个老人家似乎是个老裁判，于是她跑到了老人的身边，用甜甜的声音问道：“爷爷，您在这边干什么啊？”

老人转头一看是一个小姑娘也微笑着说：“小家伙，我看望一个朋友路过这，在休息。”

“喔，那爷爷以前是球员还是教练啊？”

老人一笑，“小家伙我是一名裁判，现在都还在当顾问呢！”

克里斯蒂娜-张脑袋一转果然是啊，现在都没完全退休看来，也是以前的顶级裁判啊，于是克里斯蒂娜-张干脆坐在老人旁边和老人聊了起来，

入夜，克里斯蒂娜-张告别老人回家了，刚才和老人的聊天真是收获颇丰啊，到底是执法过顶级比赛的裁判，比如：“有句话叫。

一千个人眼里有一千个哈姆雷特。

其实裁判也一样，任何一个裁判对于裁判这个职业都有自己的看法。

我虽然是老家伙了，但我也不要求大家跟我是一样的看法。”

“我自己总结一下我的裁判生涯。

想要做好裁判，除了业务能力之外，我认为只要满足两个条件就可以。

一个是一致。

一个是果断。”

经验！

对于很多有天赋的裁判来说，经验是最宝贵的。

任何一个行业都是有天才和普通人。

在裁判行业，有很多天赋出众的人。

可是裁判之所以一直到三十五六，快四十岁的时候才能够走到巅峰，这并不仅仅是因为裁判讲究资历。