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第16章 证名之战之how old are you（第1页）
第十六章howoldareyou!怎么老是你!
王欣逐个视频分析完后，带着赵云去了操场。
赵云热了一会身。
然后王欣把发令枪拿出来。
现在我根据上午裁判的节奏发枪。
王欣对赵云说：“你要在不抢跑的情况下，开始起跑。”
预备！
砰！
赵云做出判断迅速跑出去，可惜抢跑了。
“用自己的呼吸计时，用呼吸找节奏！
这是在毫厘之间的事。
接着来。”
预备！
砰！
还是抢跑。
就这样一遍又一遍赵云找到了规律。
经过一个多小时的训练，赵云终于不再抢跑了。
“好，记住这个节奏！
明天半决赛不要着急！
等决赛的时候再用，给他们放个大招。
最好打破全运会纪录。
明天比赛完后再熟悉熟悉这个节奏，做到以后你的所有比赛都能掌握这个节奏。”
“好！”
“今天不要再训练了，不然体力透支了影响明天的比赛。
回去好好体会一下。
然后好好休息，养足精神，明天半决赛不要出错了。”
王欣说。
“嗯！”
“去吧，回去洗漱去吧，不要用凉水，洗了。”
自从有一次看到赵云用凉水冲澡后，王欣已经严令禁止他凉水冲澡了。
“嗯！
老师再见！”
赵云弯腰鞠躬。
王欣点了点头示意他可以走了。
回到宿舍拿好洗漱用品，和换洗衣物。
去水房洗了个澡。
然后回来就躺床上好好体会起步的节奏。
六点半，王欣打电话过来让他去吃饭。
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