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举痛论篇第三十九（第5页）

还有啊，要是晚上睡不好，可以试试揉揉‘神门穴’，就在手腕上，轻轻一揉，保准您一觉到天亮，梦里还能跟嫦娥姐姐聊聊天呢！”

黄帝听得津津有味，眼睛都亮了：“老岐啊，你这一说，朕可真是迫不及待想试试了！

看来，咱们这身体啊，还真是藏着不少宝藏呢！”

岐伯笑着摇摇头：“陛下所言极是，身体就是咱们最宝贵的财富，得好好呵护才是。

不过啊，除了外在的观察和按摩，更重要的是内心的平和与饮食的调养。

心情好了，气血自然就顺畅；吃得对了，身体自然就强壮。

所以啊，陛下您平日里还是要多注意休息，少些忧虑，多亲近自然，这样才能真正达到身心健康，长命百岁的境界啊！”

黄帝突然感慨：“哇塞，我算是明白了，世间百病啊，归根结底，都是‘气’这家伙在作祟！”

你想想看，情绪一波动，身体里的气就像调皮的孩子，四处乱跑，惹是生非。

黄帝继续掰着手指头数：“你看啊，生气了，那气就像火箭一样，‘噌’地一下往头上窜，怒发冲冠不是没道理的；高兴了，气儿就变得慢悠悠的，像春风拂面，整个人都舒坦了，气血也跟着畅通无阻；可要是悲伤起来，哎呀妈呀，那气就像被抽走了似的，整个人都蔫儿了，心里那个堵啊，肺也跟着‘罢工’，上不来气儿；恐惧呢，更是不得了，吓得魂飞魄散不说，气儿还往下沉，感觉下半身都重了好几斤，肚子都胀鼓鼓的。”

“还有啊，天冷了，皮肤毛孔一收缩，气儿就懒得动了，整个身体都紧绷绷的；相反，要是天热得灵魂都出窍了（这里咱们就把‘灵’理解为极热吧，毕竟原文可能有误，咱得灵活处理），毛孔大开，汗如雨下，那气儿就跟开了闸的洪水似的，哗哗往外泄。

至于惊吓嘛，心脏扑通扑通跳，跟小鹿乱撞似的，心神不定，气儿自然就乱了套。”

黄帝说到这里，岐伯老先生悠悠接过话茬：“陛下所言极是，我来给您细细道来。

比如这怒气吧，气儿一逆，严重起来能呕血，还能拉肚子，这不就是‘气上’的后果嘛？而喜悦呢，虽然让气儿缓和，但也得适度，不然乐极生悲也是有的。

悲伤过度，心脏肺脏都跟着遭殃，上焦（大概就是心肺这块区域）堵了，气血不畅，热气郁积，人就萎靡不振了。”

“恐惧这事儿，直接吓得肾精都跑了，肾精一跑，上焦就关门大吉了，气儿回不来，只能在下边转悠，肚子能不胀嘛？冷的时候，皮肤紧闭，气儿流通不畅，自然得收缩起来保暖。

热到不行的时候，皮肤门户大开，汗如雨下，气儿也跟着往外跑，这就是为啥夏天容易累，气儿都泄光了嘛。”

“说到惊吓，那心脏可就没个安稳处了，心神不定，思绪乱飞，气儿也跟着乱窜。

至于劳累，那简直就是身体的全方位挑战，喘气如牛，汗流浃背，内外都虚了，气儿能不耗光嘛？”

“最后说说思考，思考多了，心思就重了，气儿也容易在心头打结，就像交通拥堵一样，气血流通不畅，时间长了，身体就要报警了。”

想象一下，咱们的身体内部其实是个小小的社会，气儿就是那些勤劳的快递员。

平时呢，他们按部就班，高效送货。

但一遇到情绪这位“大魔王”

，嘿，这群快递员就开始放飞自我了。

生气时，他们就像被激怒的蜜蜂，一股脑往脑袋顶上冲，结果搞得人头疼欲裂；高兴时，他们慢悠悠地逛大街，享受生活的美好，身体也跟着放松；悲伤一来，他们就集体失联，上焦的交通都瘫痪了，热气堵在胸口，人就成了行走的“暖气炉”

。

恐惧嘛，就像是突然来了个大boSS，吓得快递员们纷纷躲进下焦的“避难所”

，结果肚子就成了他们的临时仓库，胀得跟气球似的。

冷热交替时，快递员们也得根据天气变化调整工作模式，冷了就缩成一团，热了就疯狂派送，汗如雨下。

至于惊吓和思考，那就是给快递员们来了个突然袭击，让他们措手不及，气儿也跟着乱窜或者打结，整个身体系统都得跟着重启。

所以啊，要想身体好，情绪管理得搞好，别让咱们的“气儿快递员”

们太累，他们可是咱们健康的守护神呢！