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第75集 失恋的女孩（第2页）

我让她躺在沙发上，闭上眼睛，放松身体。

我引导她回忆童年时期的经历，试图找到她情感依赖的根源。

“小芳，你能回忆起小时候，你和父母之间的关系吗？”

我轻声问道。

她沉默了一会儿，然后缓缓说道：“我父母工作很忙，很少有时间陪我。

我总是感到孤独，渴望有人能关心我。”

我点点头：“所以，你在恋爱中寻求的，可能不仅仅是一个伴侣，而是一个能够填补你童年情感空缺的人。”

小芳睁开眼睛，眼中闪过一丝明悟：“你是说，我对他依赖，是因为我在寻找童年缺失的爱？”

“是的，”

我回答，“这种情感需求是潜意识的，但它影响了你对恋爱的态度和行为。”

第三次治疗：认知的重构

第三次治疗时，小芳的情绪明显好转。

她穿着一件蓝色的连衣裙，显得更加自信。

“医生，我最近开始尝试接受分手的事实，但有时候还是会感到难过。”

小芳说道。

我微笑着回应：“这是正常的，失恋后的情绪波动需要时间来平复。

今天，我们可以通过认知行为理论，来帮助你重构对这段关系的认知。”

我拿出一张纸，分成两栏，一栏写上“负面想法”

，另一栏写上“正面想法”

。

“小芳，你能列出一些你在失恋后产生的负面想法吗？”

我问道。

她思考了一会儿，然后写下：“我觉得自己不够好，不值得被爱。”

我点点头：“那么，你能尝试用正面的想法来替代这个负面想法吗？”

她犹豫了一下，然后写下：“我有很多优点，我值得被爱和尊重。”

我鼓励她：“很好，这就是认知重构的过程。

每当你感到难过时，试着用这些正面想法来替代负面想法。”

小芳点点头，眼中闪过一丝希望：“我会尝试的。”