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第102章 夜练腾跨步推荐精读求赞（第2页）

照着做。

后面还有其它练习，这个只是热身而已。”

林阳说。

我照着林阳的压腿方式压了压，不过实在做不到压得如同林阳那么深。

“嗯，今天先不用勉强自己。

第二个练习，还是练习步法。

但是，跑位都是只能两步到位。

你明白吗？”

林阳问我。

“明白。

就是用最简洁的步法跑到预定地点。

这不是和以前的练习一样吗？”

我说。

羽毛球的步法如果从中路出发，到达任何位置都是两步。

比如上网，是一个交叉步或者两个并步，而后退回中间通常是一个并步。

“你试试就知道了。

准备好了？”

林阳没解释，而是让我站到了场地上。

然后喊数字。

“7号位高远打对方7号位。”

7号位就是我自己的反手大角，我一个侧身并步就到了底线，做了一个拉对角的姿势。

“3号位挑高远到对方7号位。

注意，两步。”

林阳突然说，我终于明白了他的话的意思。

尼马，我现在站在场地的底线，我的反手位。

而林阳说的3号位，是网前的正手。

也就是说，我要用两步跨越场地的对角线。

“哥，你这不是扯蛋么？”

我说着，同时想想两步跨过去的动作，然后隐隐蛋疼：“两步能跨那么远吗？就算王莲香的大劈叉也过不去吧。”

“你试试。”

林阳说。

我用了个蹬跨的交叉步，从底线上到了场地的发球线附近，这基本是两步的极限了。

我看着林阳，听他下一步的指示。

“不错，你的拍这时候能伸进一米线了。

但是还不够，你这个位置接不到对手的贴网球。

如果对手打了个离网20公分以内的球，你怎么办？”

林阳问我，我问谁去啊。